Yoga im Rhythmus des Alltags
Yoga ist für mich kein Ausgleich zu einem hektischen Leben – sondern ein Weg, den Alltag bewusster zu gestalten. In meinen Stunden geht es nicht um Leistung, Perfektion oder Formen, sondern um Wahrnehmung, Atmung und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Yoga darf ruhig sein. Und gleichzeitig kraftvoll.
Mein Yoga-Stil
Mein Unterricht ist sanft, klar und alltagstauglich. Ich arbeite mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und Momenten der Stille.
Yoga verstehe ich als Teil eines Slow-Living-Ansatzes: nicht zusätzlich, nicht fordernd – sondern unterstützend.
Die Stunden sind geeignet für Menschen, die sich nach mehr Verbindung, Erdung und innerer Balance sehnen.
Offline Yoga
Yoga vor Ort
Der Großteil meiner Yogaarbeit findet offline statt. In kleinen Gruppen oder geschützten Räumen entsteht Raum für echte Präsenz
und persönliches Ankommen.
Was dich erwartet:
- sanfte Yogaeinheiten
- achtsame Bewegungsabfolgen
- Raum zum Durchatmen
- ein wertschätzender, ruhiger Rahmen
Ort, Zeiten und aktuelle Angebote findest du hier:
Wöchentliche Kurse:
Montag, 16.30-17.45 Uhr, VHS Empelde
Montag, 18.00-19.15 Uhr, VHS Empelde
Dienstag, 16.00-17.15 Uhr, Yogahaus Wettbergen
Dienstag, 17.30-18.45 Uhr, Yogahaus Wettbergen
Mittwoch, 17.30-18.45 Uhr, Yogahaus Wettbergen
Donnerstag, 9.00-10.15 Uhr, VHS Hemmingen
Die Kurse werden über die jeweiligen Anbieter gebucht.
Specials:
After Work Yoga
Yin Yoga & Klangreise
Im Yogahaus Wettbergen in Hannover
Freitag, 06.02.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Freitag, 06.03.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Freitag, 17.04.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Freitag, 08.05.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Freitag, 05.06.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Freitag, 21.08.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Freitag, 11.09.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Freitag, 02.10.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Freitag, 06.11.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Freitag, 11.12.2026 I 17.00-18.30 Uhr
Investition pro Special:
90 Minuten – 22€ (20€ für Yogahaus Teilnehmer)
Jahreskreis Yoga
Sanftes Yoga, Meditation und mehr
In Zeiten von künstlichem Licht, Technik und Optimierung in allen Lebensbereichen geben wir unser Bestes immer zu funktionieren. Dabei vergessen wir immer wieder, dass dies gar nicht in unserer Natur liegt. Bei den Specials lernst du unter anderem die keltischen Jahreskreisfeste kennen. Diese markieren bestimmte Naturereignisse im Jahr wie z.B. die Sommersonnenwende (Litha). Mit diesen Ereignissen sind bestimmte Qualitäten verbunden, die uns helfen können zurück zu uns zu finden und zu entschleunigen.
Im Yogahaus Wettbergen in Hannover
Imbolc – Neuanfang
Freitag, 30.01.2026 I 18.00-20.00 Uhr
Ostara – Wachstum
Freitag, 20.03.2026 I 18.00-20.00 Uhr
Investition pro Special:
2 Stunden – 34€ (32€ für Yogahaus Teilnehmer)
Die Specials werden direkt bei mir gebucht.
Online Yoga
Yoga für zu Hause
Ergänzend zu den Präsenzstunden biete ich Online-Yoga an – für alle, die Yoga in ihren Alltag integrieren möchten, unabhängig von Ort und Zeit.
Online-Yoga eignet sich besonders, wenn du dir regelmäßig kleine Pausen wünschst und Yoga in deinem eigenen Rhythmus praktizieren möchtest.
Mögliche Formate:
- ruhige Live-Einheiten
- aufgezeichnete Sessions
- kurze Sequenzen für den Alltag
Yoga & Slow Living
Yoga ist ein fester Bestandteil meines Slow-Living-Wegs. Es unterstützt dabei, Stress wahrzunehmen, den eigenen Körper ernst zu nehmen und bewusster mit Energie umzugehen. Yoga endet für mich nicht auf der Matte – sondern wirkt im Alltag weiter. Wenn du Yoga suchst, das dich nicht antreibt, sondern begleitet, bist du hier richtig.
Ich freue mich, dich ein Stück auf diesem Weg zu begleiten.